Les partisans du jeûne intermittent ont loué cette pratique pour ses bienfaits pour la santé et sa perte de poids. Mais il y a des risques. Un régime qui permet de manger qu'un seul repas par jour fera perdre du poids par intermittence. Principe: Ne mangez qu'un seul repas par jour, généralement le dîner, et ne consommez aucun autre type de calories pendant la journée. Ce régime est parfois appelé 23: 1, car il faut 23 heures à jeun et 1 heure pour manger et boire. Bien que cette technique semble pouvoir perdre du poids rapidement, les risques l'emportent souvent sur les avantages. Il existe plusieurs variantes de ce régime. Certaines personnes recommandent de manger des aliments sains et nutritifs, mais la plupart des aliments peuvent vous donner tout ce dont vous avez besoin pour un repas. Bien que plusieurs études aient été menées sur les effets du jeûne intermittent sur les hommes, on en sait peu sur les effets du jeûne intermittent sur les femmes. Avantages et risques...
L'ingestion d'une quantité importante d'eau peut être un outil utile lors d'un régime où vous voulez perdre du poids. Cela vous aide à stimuler votre métabolisme, à maîtriser votre appétit et à perdre du poids créé par la rétention d'eau L’EAU Essentielle à tous les organismes vivants, l’eau est la boisson favorite du corps humain, celle qui délivre des minéraux et des oligo-éléments essentiels qui nous permettent de ne pas nous déshydrater et donc d’avoir un corps en pleine santé. FAIRE LA DIFFÉRENCE ENTRE LA SOIF ET LA FAIM Parce que l’organisme envoie les mêmes signaux au cerveau lorsqu’une personne a faim que lorsqu’elle a soif, on se dit généralement que c’est la faim qui nous appelle. Boire de l’eau régulièrement dans la journée permet alors d’éviter de ressentir la soif et ainsi de manger seulement lorsque l’on a réellement faim. Afin que l’eau contribue entièrement à votre régime amincissant, il faut la consommer adéquatement. Il vous faut alo...
Commentaires
Enregistrer un commentaire